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丹江口市教师进修学校(丹江口市农村实用人才培训中心) 压力大、焦虑，去吃这些“快乐食物”吧

发布日期：2024-09-07 08:37    点击次数：82

平时可以通过下面的5类快乐食物去吃哦： 富含【omega-3 】：三文鱼、鲭鱼、亚麻籽 富含【抗氧化剂】：：菠菜、羽衣甘蓝、坚果、黑巧克力、黑豆、番茄、蓝莓、甜椒 富含【色氨酸】：蛋、豆、坚果、全谷物、香蕉 富含【L-茶氨酸】：绿茶、乌龙茶、黑茶、抹茶 富含【益生菌】：酸奶、酸菜、泡菜、味增、纳豆、奶酪、豆豉、红酒。 都是对身体好，对情绪也好的快乐食物 朋友们丹江口市教师进修学校(丹江口市农村实用人才培训中心)，希望大家每天都开心丹江口市教师进修学校(丹江口市农村实用人才培训中心)